CORRI CON NOI
Sportlab, la società come vuoi tu!
Il nostro primo obiettivo è facilitare la partecipazione a gare e allenamenti di running, minimizzando i costi e senza porre vincoli non necessari.
Se non sei tesserato e vuoi partecipare ad eventi agonistici ti diamo la possibilità di tesserarti alla Federazione Italiana Atletica Leggera.
Il nostro team è aperto a tutti, devi solo essere maggiorenne, non già tesserato alla Fidal per l’anno in corso risiedere in Italia e richiedere l’adesione con la procedura online prevista.
Con l’adesione al Sportlab Running Team avrai:
- Tesseramento FIDAL per partecipare ad eventi agonistici (e non) in Italia e all’estero
- Servizio Datahealth di validazione e gestione del certificato medico
- Totale libertà nel numero e nella scelta di gare o allenamenti a cui partecipare.
- Supporto tecnico gratuito o personalizzato “area tecnica”
- Nessun vincolo per i prossimi anni: nel 2017 potrai scegliere liberamente di non tesserarti più o di tesserarti ad un’altra associazione sportiva.
- Nessun obbligo di acquistare materiale tecnico o gadget
- Possibilità, libera scelta, di diventare socio effettivo della Sportlab SSD (maggiori info a segreteria@sportlab.org)
Le prove di mezzofondo cronometrate in pista
La proposta della Sportlab in collaborazione con il CSI è di 8 prove da marzo ad ottobre.
Questo il programma dettagliato:
1° prova Mercoledi 14 Marzo 5000m 1° serie partenza ore 18,30 (fatta!)
8° prova Giovedi 1° Novembre 10000m 1° serie partenza ore 10,00
Ben 120 atleti si sono cimentati nel 5000 serale, suddivisi in 5 serie bene equilibrate.
Disponibili i risultati con tutti i tempi nella pagina eventi e tante foto gentilmente scattate dai ragazzi del Circolo Minerva.
Nel frattempo a Parma continuano gli allenamenti del gruppo con il seguente programma settimanale:
Lunedì 18-19 livello 1 in Cittadella
Martedì 18,45-20,00 livello 2 al Campus
Mercoledì 13-14 Livello 1 e 2 In cittadella
Mercoledì 18-19 Livello 1 al Lauro Grossi in pista
Giovedì 18,45-20,00 Livello 2 al Lauro Grossi in pista
Nei mercoledì delle prove cronometrate spostiamo il livello 1 serale al giovedì dalle 18-19
Allenamento di gruppo in salita
Coordinati dal tecnico societario Fabio Terzoni abbiamo svolto un allenamento di salite sulle prime colline appena fuori Noceto.
Dopo un tratto di riscaldamento, l'allenamento comprendeva delle ripetute brevi in salita con recupero di corsetta in discesa.
Seconda parte del lavoro su una salita più impegnativa e lunga, 8' continui abbastanza duri.
Dopo il giusto recupero si continuava il lavoro con 1km veloce in pianura ed 1 km di scarico, quindi 10' di trail collinare.
Allenamento impegnativo ma molto efficace per stimolare gli adattamenti necessari a preparare le prossime campestri.
A termine un ricco ristoro per tutti i partecipanti.
Festa di premiazione circuito strada 2017
Venerdi 02 febbraio 2018
Premiazione del circuito di corsa 2017 coordinato da Sportlab.
Tanti premiati tra società ed atleti.
Il programma completo: premiazioni finali 2017
ALLENAMENTO AEROBICO 2°PARTE (6° puntata)
ALLENAMENTO AEROBICO 2°PARTE
Rubrica Pillole di Corsa di Franco Marzullo – 6° puntata
1. COMMENTO ALLA MARATONA DI NEW YORK
2. SECONDA PARTE ALLENAMENTI AEROBICI: IL CORTO VELOCE ED IL FARTLEK.
3. TABELLE DI ALLENAMENTO
ALLENAMENTO AEROBICO PER LA CORSA (5° puntata)
ALLENAMENTO AEROBICO PER LA CORSA
Rubrica: “Pillole di Corsa” 5° Puntata – di Franco Marzullo
GLI ALLENAMENTI AEROBICI, PRODUZIONE E METABOLIZZAZIONE DELL’ACIDO LATTICO, SOGLIA AEROBICA, SOGLIA ANAEROBICA, RESISTENZA, CAPACITA’ E POTENZA AEROBICA, CORSA MEDIA, DEFATICAMENTO.
Nessuna limitazione, tutti possono aderire
Basta solo avere voglia di correre.
È la prima volta che pensi di aderire ad una società?
Bene, siamo pronti a darti tutte le informazioni che ti servono per correre in assoluta tranquillità.
Sei tesserato con un ente di promozione e vuoi fare agonismo?
Ti aiutiamo a fare il tesseramento fidal ed ad avvicinarti all’agonismo.
Vuoi correre protteto?
Eccoci! Il nostro tesseramento ti garantisce assoluta tranquillità durante gli allenamenti e/o le gare.
Vuoi un tecnico per semplici consigli o allenamenti dettagliati?
Fabio è a tua disposizione.
Vuoi sapere tutto, ma proprio tutto, riguardo la corsa?
Vieni con noi e ti assistiamo in ogni situazione.
La nostra filosofia è di aiutare il podista a correre in libertà con il massimo supporto possibile. Nessuna regola, nessuna costrizione, nessun obbligo, solo correre come e quando vogliamo.
Aderire è semplicissimo
Vai sulla pagina Tesseramento. Ti seguiremo passo passo per facilitarti l’operazione già di per sé molto semplice.
Importante e fondamentale è avere il certificato medico per l’attività sportiva agonistica rilasciato da un medico di medicina sportiva. Si può prenotare la visita presso la USL o presso i laboratori privati abilitati a questo servizio.
Il certificato è a pagamento con prezzi diversi da regione a regione ed anche da laboratorio, con differenze abbastanza importanti, da un minimo si 35€ ad un massimo di 110 €. Consigliamo di informarsi dei costi consultando più laboratori.
Sei indeciso sul da farsi? Hai qualche dubbio?
Manda un’email a: atletica@sportlab.ort
Ecco cosa puoi fare
La società A.S.D. SPORTLAB consente il tesseramento alla Federazione Italiana Atletica Leggera.
La tessera FIDAL permette di partecipare a tutte le manifestazioni agonistiche e promozionali organizzate da società FIDAL. Permette inoltre la partecipazione a gare internazionali dove riconosciuti questi tesseramenti.
Nel dettaglio la tipologia di gare consentite:
- Corsa su strada
- Trail
- Corsa in montagna
- Gare in Pista
- Gare Indoor
- Corsa Campestre
Questo è il primo passo, ma non ci fermiamo qui, Sportlab è un supporto tecnico a 360°, tutto per il podista, il tecnico Fabio può assisterti ad ogni livello, dal principiante che si avvicina per la prima volta a questo mondo fino al maratoneta esperto.
Da noi trovi pillole tecniche che dispensano consigli, a volte scontati ma sempre utilissimi. Periodicamente ti proporremo anche stage tecnici articolati in una 2 o più giornate, per conoscerci, crescere e fare sport insieme.
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Una linea esclusiva studiata per il nostro gruppo
La linea di abbigliamento della società è in piena costruzione, oltre alla canotta da gara, indispensabile per le gare ufficiali, vogliamo proporre altri capi di abbigliamento di libera scelta che possano essere utili e funzionali.
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